はるな愛がダイエットで実践したたった3つの事→-10kg痩せ!

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こんにちは!
@HopperMagazineです!

タレントの『はるな愛』さんは、
都内で昨年3月から、貧困家庭
の子どもに無料で食事を提供する
「こども食堂」を始めていたと話題です。

とっても立派な社会活動ですね!

そんなはるなさんですが、実は最近
実践した『ダイエット法』で激やせ
し、そのダイエット方法が注目を集めています!


出典:はるな愛さんオフィシャルブログ

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0.ダイエット実践の概要

まずは、-10kg痩せたはるな愛さんがこちら。

確かに美しくなっている!

69.15kg から-10kg59.15kg!!

約70キロの体重を60キロに落と
したんですね!

身長・164cmのはるな愛さんですが
女性なら60キロでもかなり重い
のでは・・笑

とツッコんではいけません!

2017年11月〜2018年7月の半年
-10kgは凄いですよ!

一体はるな愛さんが実践したダイエット
法とは?

調べると、気をつけて実践したことは、

『たった3っつ』の事を徹底したからでした!

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1.一杯たった17kカロリー『生スムージー』を毎日飲む

第一は食事の代わりや、
小腹が空いた時のおやつの代わりに飲む
『酵水素もぎたて生スムージー』です!

こちらの生スムージーがとても美味しくて
オススメだということ。

『私のダイエットのひみつ❤️』

1日置き換えて飲むだけ!!
めちゃくちゃ美味しいスムージー❤️
これで痩せました!!!

めちゃくちゃ食べてもリセットできる!!

実際に、ダイエット実践中のはるなさんも、

『がっつり食べる』

ことがあったそう。
そんな時でも、生スムージーを飲むことで
日々のカロリーを調整出来るんだとか**

もぎたて生スムージー
ご飯をコレに置き換えたり、
お腹空いたなって思ったら、
おやつ代わりに飲んだりしました。
 
本当に本格的でおいしいスムー
ジー屋さんのベリー味❗
なのにたった17kcalなんだって。
ご飯一口と同じって聞いてびっくり❗
 
それで、おなかが空いたら
スムージー。
 
できるときは夜ご飯と置き換え
スムージー。
毎日1回はスムージー飲む!
そんな生活をしてたら、
-10.4キロ達成したよ‼ 
オフィシャルブログより

とにかく、食べるときは食べる!!

アフターケアでこの生スムージーを飲むと
調整できるとはるなさんは言ってますね!

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2.酵水素328生サプリメント

二つ目は、『酵水素328生サプリ』です。

酵水素328選は業界最多クラス328
種類の食材を原材料に、それらをじっく
り3年、自然の力で発酵した貴重な酵素
エキスをたっぷり配合。
ダイエット中は食事を控えるため、
栄養もいつもより不足しがち。
酵水素328選シリーズはダイエット
時の栄養サポートし、健康ダイ
エットを応援します。 HPより

体内で作られる酵素は、加齢ととも
に激減していきます。

酵素が減少すると・・

・イライラしやすくなる

・疲れやすくなる

・太りやすくなる

・肌荒れする

などの症状が出ます。

酵素が減少すると体の新陳代謝
が低下していき、カロリーが
消費されにくくなるのです。

その減少した酵素を効率よく
摂取するのがこのサプリメント。

とにかくタレントでも愛用者が多い。

はるな愛さんの他にも、
女芸人の『たんぽぽ』の二人。

 

タレントの橋本マナミさんなどが愛用。

もちろんサプリメントなので人に
よって効果はマチマチでしょうが、

「飲み続けていく」

ことが大事なようです!

これは全てのダイエットに言えま
すかね!?!

3.お手頃エクササイズ

はるな愛さんが実践しているダイ
エット法の3っつめは適切は運動
だそうです。」

よく聞かれるのが、きつい運動とか
はしてたの?
ハードなことはしてません‼
 
ストレッチしたり、筋トレと
有酸素運動をしてました。
〜〜〜〜〜 
でも、なんでもそうだけど、
やりすぎは厳禁です❗
ブログより

つまり、「続かない」ほどきつい
運動はしていないようで、主に以下
の運動がメインだったようです。

・ウォーキング

・ジムで運動

・30分ほどエクササイズして
 1時間半入浴

だそうです。

特に入浴前の運動を心がけている
ようで入浴前に運動すると血行が
良くなり代謝を促す。

発汗している状態で入浴すること
によって一層カロリー燃焼しやす
くなっているとの事。

以上ですが、いかがでしょうかー!?
まとめると・・

1.適度に食事の代わりに『生スムージー』を飲む。最低一日一回!
2.酵水素サプリで酵素を摂取。
3.入浴前のエクササイズで汗をだす!

昨今は男女問わずダイエットブーム
ですから、気になる方はぜひ
『はるな愛流ダイエット法』

実践して観てください!

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